Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 lat Waga: 65 kg Wzrost: 180 cm Cel treningowy: masa i siła Staż treningowy na siłowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu: sztanga i sztangielki Dieta: brak specjalnej Przeciwskazania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
Nie mierzyłem nigdy obwodu klatki czy uda więc postanowiłem nie wypełniac ankiety. Podstawowe dane: wiek 18 lat staż jakieś 2,5 roku wzrost: 188cm waga:86 kg Powtarzam pytanie: Można stosować przy Omce jakieś inne suplementy? L-karnityne, HMB?
1. WIEK: 18 lat 2. WAGA:86 kg 3. WZROST:188 cm 4. WYMIARY: -biceps:38 cm -klatka:nie mierzyłem -udo:nie mierzyłem -talia:nie mierzyłem 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5 roku 6. DIETA: staram się zdrowo odzywiać... jem 5 posiłkow o regularnych porach 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa, siła 10. [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 80 Wzrost : 183 Cel treningowy : przyrost masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : piłka nożna, kalistenika Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantle, gryf mocno łamany, gryf prosty, ławeczka posta z możliwością dopasowania skosu Dieta : w trakcie [...]
1. WIEK: 18 2. WAGA: 82 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.roku 6. DIETA: Do tej pory jadlem wszystko 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ---- 8. TRENING: 4-5 dni 9. CEL CYKLU: masa/sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: --- 11. POZIOM BF%: raczej niski 12. TENDENCJA DO [...]
.WIEK:18 2.WAGA: 73 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 36 KLATA: 110 UDO: TALIA: 80 5.STAZ NA SILOWNI: 5miesiecy 6.DIETA nie posiadam chociaz mysalem nad tym i dalej mysle a wiec teraz mozecie pomoc POSIADAM 2opakowania deca durabolin ,40 tab oxymetholone - alhavi IRAN i flakon SUSTAJECT 250. czy mam cos sobie dokupic?. poradzcie mi i jak mozna [...]
Modyfikuję wg. regulaminu :) Wiek : 18 Waga : 62 Wzrost : 168 Obwód w biuście(1) : 90 Obwód pod biustem : 79 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 75 Obwód na wysokości pępka : 86 Obwód bioder (3): 93 Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 Obwód łydki : W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : - [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 78 Wzrost :180 Cel treningowy : Masa mięsniowa / siła Staż treningowy na siłowni : 8 miesięcy potem przerwa 9 miesięcy i teraz od 4 miesięcy cały czas chodzę Uprawiane inne sporty : BJJ 2 razy w tyg Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : Jest Przeciwwskazania [...]
Waga: 73kg Wzrost: 177 Wiek: 18 Tak wartosc kcal sobie obliczylem i zredukowalem 300kcal i wszystko dokladnie wyliczylem z kalkulatorem w reku. Waga niby nie az taka duza jak na wzrost, ale mam miesnie pokryte fetem na calym ciele (bardziej lub mniej), wiec najpier chce redukcje pozniej dopiero masowac. :]
Płeć : mężczyzna Wiek :18 Waga :76 Wzrost :176 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : z "głową" od września 2007 Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa siłka, jak wspomniałem wyżej. Dieta : jest. Przeciwskazania medyczne :brrak Zażywane suplementy [...]
Nie mogę edytować, więc "ręcznie" wpiszę tutaj Płeć : M Wiek : 18 Waga : 77 Wzrost : 178 Cel treningowy : przygotowanie do sezonu piłkarskiego, wytrzymałość beztlenowa (jeśli możliwe) Staż treningowy na siłowni : Jedynie okresowo przed sezonem, więc prawie zerowe Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]
****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ponad 3 lata WAGA NA MASIE: 83 WAGA PO REDUKCJI: 75 DIETA Weglowodanowo bialkowa 3100kcal Zmieniony przez - Ciornyy w dniu 2012-08-30 20:49:06
Płeć Mężczyzna Wiek 18 Waga 80kg;/ Wzrost ok 180cm Obwód klatki 97cm Obwód ramienia 31cm Obwód talii 100cm :(( Obwód uda 58cm Obwód łydki 36cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej (www.mybodycomp.com) Aktywność w ciągu dnia : Szkola. W tym 3x45min W-F W PON-WT-PI.Do tego dodatkowy angielski. [...]
Płeć : M Wiek : 18 Waga : 71,5 Wzrost : 172 Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu Sztanga, sztangielki, atlas. : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Trening obwodowy Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny [...]
Płeć :Man Wiek :18 Waga :65kg Wzrost :175cm Cel treningowy :MASA Staż treningowy na siłowni :Okolo rok*********e inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławka, gryf , prosty, łamany , hantle , obciażenie 100kg , Dieta : Posiadam zaczynam od pon. Przeciwskazania medyczne : Własnie ide w środe do [...]
Wiek : 18 Staż na siłowni : 13 mc-y Opis przebytych cykli sterydowych : środki użyte do cyklów : meta, bold, prop, antek, suspension, oma, deca nie mam pytań